손 저림, 정말 흔하게 나타나는 현상이죠?
손이 찌릿찌릿하거나 감각이 둔해지는 경험, 누구나 한 번쯤은 해보셨을 거예요. 특히 밤에 잠을 자다가 손이 저려서 깨어나는 경우도 꽤 많고요.
이런 증상이 일시적이고 금방 사라진다면 크게 걱정하지 않아도 되지만, 만약 저림 증상이 자주 반복되거나 점점 심해진다면 주의 깊게 살펴볼 필요가 있답니다.
우리 몸의 '신경'이 보내는 신호, 무시하면 안 돼요!
손 저림은 단순히 혈액 순환 문제나 근육의 피로만으로 생기는 것이 아니에요. 우리 몸의 섬세한 신경망에 어떤 문제가 발생했을 때 나타나는 증상일 가능성도 충분히 있답니다.
신경은 뇌에서부터 팔, 손끝까지 아주 복잡하고 정교하게 연결되어 우리의 감각과 움직임을 조절하는데요, 이 신경 경로 어딘가가 눌리거나 손상되면 저림, 통증, 감각 이상 등의 증상이 나타날 수 있어요.
이럴 땐 꼭! 신경 압박 증후군을 의심해 보세요
신경 압박 증후군은 말 그대로 신경이 어떤 구조물에 의해 눌려서 발생하는 질환들을 통칭하는 말이에요. 우리 손과 관련된 대표적인 신경 압박 증후군으로는 손목터널 증후군 과 팔꿈치터널 증후군 이 있답니다.
이 질환들은 특정 신경이 지나가는 통로가 좁아지면서 신경을 자극하여 손 저림, 무감각, 근력 약화 등을 유발하죠.
손목터널 증후군: 가장 흔한 신경 압박 질환
손목터널 증후군은 정중신경이 손목의 좁은 통로인 손목터널을 지날 때 압력을 받아 발생하는 증상이에요. 주로 엄지, 검지, 중지와 약지 일부 에 저림이나 통증을 느끼게 되죠.
특히 밤에 증상이 심해지거나, 물건을 꽉 쥐기 어렵고 손의 힘이 빠지는 느낌이 든다면 손목터널 증후군을 의심해 볼 수 있어요. 스마트폰을 오래 사용하거나 반복적인 손목 사용이 잦은 분들에게 흔하게 나타난답니다.
팔꿈치터널 증후군: 팔꿈치에서 시작되는 저림
팔꿈치터널 증후군은 척골신경이 팔꿈치 부위의 좁은 통로(팔꿈치터널)를 지날 때 압박받거나 늘어나면서 발생하는 증상이에요. 주로 약지와 새끼손가락 에 저림과 감각 저하를 느끼게 되죠.
팔꿈치를 구부린 채로 오래 있거나, 팔꿈치를 자주 부딪히는 경우 증상이 심해질 수 있어요. 마치 팔꿈치 안쪽을 딱 하고 부딪혔을 때 느껴지는 찌릿한 느낌이 지속되는 것과 비슷할 수도 있답니다.
신경 눌림, 어떻게 진단하고 치료하나요?
손 저림이 신경 문제 때문이라고 판단되면, 정확한 진단과 적절한 치료가 중요해요. 의료진은 신체검진과 함께 신경전도 검사, 근전도 검사 등을 통해 신경의 손상 정도와 위치를 파악하게 된답니다.
치료는 증상의 심각도와 원인에 따라 달라지는데, 초기에는 약물치료, 물리치료, 보조기 착용 등으로 신경 압박을 완화시키는 비수술적 방법을 우선적으로 고려해요.
하지만 비수술적 치료로 호전되지 않거나 증상이 심한 경우에는 신경을 압박하는 구조물을 제거하거나 통로를 넓혀주는 수술적 치료 가 필요할 수도 있습니다.
평소 생활 습관 점검, 예방이 중요해요!
손 저림을 예방하기 위해서는 평소 올바른 자세 를 유지하고, 손과 손목에 무리를 주는 과도한 반복 동작을 피하는 것이 중요해요.
또한, 충분한 휴식 을 취하고 스트레칭을 통해 손과 손목 주변의 근육을 이완시켜주는 것도 도움이 될 수 있답니다. 혹시 손 저림 증상이 있다면, 가볍게 여기지 마시고 전문의와 상담해보시는 것을 권해드려요.